Secure. La guida rivoluzionaria per costruire una vita emotivamente stabile e sicura

«Una guida rivoluzionaria alla resilienza emotiva, basata sulle neuroscienze e su decenni di ricerca. Attraverso storie personali, intuizioni scientifiche e strumenti pratici, «Secure» rivela come costruire un attaccamento sicuro possa trasformare ogni aspetto della vita, dalle relazioni e il lavoro alla salute e all'autostima.» Charles Duhigg, autore di «Il potere delle abitudini» «Una mappa fondamentale per costruire la forza interiore e rendere possibile un successo duraturo.» Arianna Huffington «Lo psichiatra Amir Levine ci fornisce una serie di strumenti per aiutarci a sentirci più sicuri in tutte le nostre relazioni, non solo in quelle sentimentali, ma anche con i colleghi, gli amici, la famiglia e persino con noi stessi.» Philippa Perry, autrice di «Il libro che vorresti i tuoi genitori avessero letto» La guida rivoluzionaria per costruire una vita emotivamente stabile e sicura. Dopo aver trasformato per sempre la nostra comprensione delle relazioni umane, introducendo il concetto degli stili di attaccamento al grande pubblico, lo psichiatra e neuroscienziato Amir Levine torna con un’opera brillante e rivoluzionaria sulla scienza dei legami. Come ci spiega in Secure, infatti, le persone dotate di uno stile di attaccamento sicuro non soltanto vivono relazioni più profonde e appaganti, ma si sentono anche profondamente a proprio agio con se stesse. E, come dimostrano le più recenti scoperte scientifiche, chiunque, a prescindere dal proprio livello di insicurezza, può imparare a costruirsi una vita «sicura», i cui benefici sono sorprendenti. Chi vive in modalità sicura si dimostra più efficace nella ricerca di un lavoro e riesce a mantenere un’autostima più solida. È meno vulnerabile alle pressioni sociali e al consumismo e mostra maggiore consapevolezza persino nell’uso dei social media. Inoltre la salute fisica migliora, così come il rapporto di fiducia con chi fornisce le cure, tanto che, quando affrontano una malattia, le persone sicure presentano meno sintomi e vi fanno fronte con maggiore resilienza emotiva. In Secure, Amir Levine presenta un approccio pionieristico – la cosiddetta Secure Therapy – offrendo strumenti pratici, concreti e supportati dalle più recenti scoperte delle neuroscienze. La guida definitiva per chiunque desideri coltivare la propria sicurezza interiore, migliorare la propria salute emotiva, approfondire le proprie relazioni e costruire una vita più solida, equilibrata e felice.